Học nhảy Fitness dance để có vóc dáng “vạn người mê”

Học nhảy Fitness: Nhảy múa Fitness đang rất được chuộng với các bạn trẻ Việt Nam đặc biệt là với những bạn gái muốn học môn này để có vóc dáng đẹp

Hiện nay tại Việt Nam, các môn nhảy đang được ưa chuộng và các bạn trẻ cũng theo đuổi  một môn nhảy không chỉ để thoải mãn đam mê mà còn định hướng tương lai sâu xa. Một trong những môn nhảy đó là fitness dance.

Học nhảy fitness, môn nghệ thuật được nhiều bạn trẻ lựa chọn

Nhảy múa trong fitness có nhiều điểm giống như nhảy múa nghệ thuật nhưng nó vẫn có những đặc điểm riêng biệt. Tại lớp học nhảy fitness, người tập thỏa mãn đam mê với âm nhạc, vừa có thể tập luyện cơ thể và tăng nhịp tim cho người tập.

hinh-anh-hoc-nhay-fitness-dance

Một số thể loại nhảy fitness đang được ưa chuộng:

Zumba

Trong những năm gần đây, “zumba” được nhiều người yêu thích fitness lùng sục, biến bộ của môn này là các lớp  học nhảy fitness. Môn  khiêu vũ sôi động này được tạo nên trên nền nhạc Latin, kết hợp với bốn thể loại nhạc ưa chuộng như Cumbia, Salsa, Merengue và Reggaeton. Những động tác đơn giản những gợi cảm khiến người tham gia có cảm giác như mình đang đắm chìm trong một sự kiện hay buổi party.

Free step

Free step- đây là điệu nhảy trên những chiếc bục. Free step có động tác tương đối đơn giản, những động tác của style này như erobic nhưng bạn sẽ bước trên những bước bục. Đây là một công cụ tốt nhất cho việc đốt cháy calo và giúp ích cho việc giảm cân.

Ripstix 

Ripstix là một bài tập cardio toàn thân, sử dụng đùi trống để tạo ra những âm thanh dồn dập  kết hợp với các động tác khi tập luyện. Nhịp trống vang dội khiến sự phấn khích được đẩy lên cao độ, các hormone làm tiêu giảm stress được sản sinh và lan tỏa toàn cơ thể.

Ngay cả chiếc đùi trống của Ripstix cũng tạo nên sự đặc biệt của thể loại này. Các nhà sáng lập đã chọn màu xanh lá neon, đây là màu khiến cho não nhanh nhận biết để chuyển động, khiến người tập sẽ bắt kịp các động tác một cách nhanh nhất.

Aerobic

Khi nói về fitness, không thể không nhắc đến aerobic. Aerobic đượcc đánh giá là một bộ môn phù hợp với những bạn nữ có thân hình mập mạp. Tập  aerobic là nhảy , múa theo nhạc và dùng chính trọng lượng của bản thân để giảm cân.

hinh-anh-hoc-nhay-fitness-dance-1

Các bài tập trong aerobic được thiết kế vận động nhanh, liên tục nên nó sẽ không thích hợp với những bạn có tiền sử về tim mạch, hen suyễn hay huyết áp cao. Với những trường hợp như thế này, bạn nên chọn cho mình những bài tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ với máy điện tim, tốc độ chậm và không quá sức.

Dù bạn lựa chọn bất kỳ hình thức nhảy nào đi nữa thì cũng rất tốt cho cơ thể và có thể giúp bạn đốt cháy mỡ, giảm cân hiệu quả. Hiện nay có rất nhiều các chị em lựa chọn nhảy zumba để tạo điều kiện tốt nhất cho giảm cân.

Khi tập Zumba Fitness, bạn sẽ được những gì?

  • Đốt cháy: Các bước nhảy của zumba được lặp đi lặp lại rất đơn giản, các động tác chủ yếu đến các vùng trọng yếu như lắc mông, gập bụng phối hợp tay, chân với cường độ mạnh. Các động tác mạnh kết hợp với các bộ phận trên cơ thể khiến cho cơ thể bạn trở nên săn chắc, uyển chuyển, các vùng mớ thừa trên tay, chân trở nên eo thoi hơn.
  • Tác động toàn bộ cơ thể: Thay vì tập trung vào một vùng hiệu quả, nhảy zumba yêu cầu sự phối hợp nhịp nhàng của toàn bộ cơ thể.
  • Không đòi hỏi người học: Khi học nhảy zumba fitness, bạn không cần phải học thuộc bài, không cần có bạn tập cùng, chỉ cần trong quá trình nhảy bạn nhiệt tình để cơ thể liên tục được tập luyện.

Học nhảy Fitness Dance ở đâu tại Hà Nội?

Le Cirque tự hào là một trong những trung tâm Học Nhảy/Múa Hiện Đại lâu đời nhất tại Hà Nội ⭐Với 6 năm hoạt động và được ưa thích, 320m2 tổng diện tích tại 3 cơ sở, và quan trọng nhất là luôn đặt quyền lợi và niềm vui của học viên lên hàng đầu, Le Cirque là lựa chọn dành cho bạn. Le Cirque Dance Studio KHAI GIẢNG các lớp CƠ BẢN – dành cho người MỚI BẮT ĐẦU vào ĐẦU MỖI THÁNG với nhiều sự lựa chọn ĐA DẠNG bộ môn.

Bạn nên tham gia các lớp học nhảy tại Le Cirque Dance Studio vì:
– #Là Studio dạy nhảy hàng đầu tại HN với 4 năm kinh nghiệm và 3 CS lớn
– #Cơ sở vật chất tốt nhất tại HN với diện tích phòng 320m2 tại 3 CS
– #Đội ngũ giáo viên nhiệt tình với kinh nghiệm giảng dạy nhiều năm
– #Đa dạng về bộ môn cùng thời gian biểu hợp lí đa dạng để lựa chọn
– #Phong cách chuyên nghiệp, đúng giờ, tôn trọng học viên
– #Nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn với học viên

KHI THAM GIA 1 LỚP NHẢY, BẠN SẼ ĐƯỢC GÌ?
1. Thỏa mãn niềm đam mê, yêu thích cá nhân.
2. Tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai của cơ thể.
3. Cải thiện sự tự tin, tăng khả năng giao tiếp của bản thân
4. Giải tỏa căng thẳng đầu óc, phát triển tư duy, nhận thức
5. Phát triển cảm xúc của bản thân cũng như tập luyện cách biểu cảm tình cảm của bản thân

Học nhảy Fitness tại Le Cirque với học phí là 500k/8 buổi/ 2 tháng.

Lịch học tại các cơ sở:

hinh-anh-hoc-nhay-fitness-dance-2

Một số ưu đãi và chương trình khuyến mại tại trung tâm Le Cirque

Học phí

  • Học phí đóng theo buổi lẻ sẽ là 100k/buổi
  • Học phí tính theo tháng sẽ là 500k/tháng tương ứng với 8 buổi học liền nhau (giảm giá 40% so với đóng lẻ)
  •  Nếu đóng theo thẻ gạch 8 buổi sẽ là 580k/8 buổi, hạn sử dụng thẻ gạch sẽ là 2 tháng (giảm giá 30% so với đóng buổi lẻ và chủ động về mặt thời gian)
  • Các lớp 1 tuần 1 buổi học phí sẽ là 500k/2 tháng.

Ưu đãi khi đóng học phí liên tục

  • Học phí chỉ 450k/tháng khi đóng liền 3 tháng.
  • Học phí chỉ 400k/tháng khi đóng liền 9 tháng
  • Học phí CHỈ 350K/THÁNG khi đóng liền 12 tháng.
    (lưu ý các mức trên học viên được bảo lưu từ 1 – 2 lần nếu có việc bận, mỗi lần không quá 30 ngày, chi tiết xin liên hệ trực tiếp với nhân viên trực lớp tại các cơ sở để được tư vấn)

Ưu đãi khi học 2 lớp bất kỳ

  • 2 lớp (Học 4buổi/tuần): 800k/16 buổi/tháng
  • 2 lớp (Học 3buổi/tuần): 650k/12 buổi/tháng
  • Hướng dẫn: Bạn chọn 2 lớp BẤT KÌ trong 1 cơ sở và tự ghép thành combo của riêng mình

Ưu đãi khi học nhiều tháng liên tục

  •  Thẻ 3 tháng: Ưu đãi 10% học phí mỗi tháng
  • Thẻ 6 tháng: Ưu đãi 20% học phí mỗi tháng
  •  Thẻ 9 tháng: Ưu đãi 25% học phí mỗi tháng
  • Thẻ 12 tháng: Ưu đãi 30% học phí mỗi tháng

Ưu đãi với học viên gắn bó lâu dài

  • Tích 3 thẻ học để được giảm giá 10% học phí tháng tiếp theo
  • Tích 6 thẻ học để được giảm giá 25% học phí tháng tiếp theo
  • Ưu đãi này áp dụng ĐỒNG THỜI với tất cả các ưu đãi khác)

Đăng ký khóa học nhảy

Hotline: 0906.216.232