Học nhảy giảm cân để có dáng “hút hồn” tại Le Cirque

Học nhảy giảm cân: Tin vui cho người mâp muốn giảm cân khi bạn tham gia những lớp học nhảy có thể cải thiện cân nặng của bạn nhanh chóng.

Đối với những người có thân hình mập mạp thì nhảy thực sự là lựa chọn tốt nhất để cải thiện tình trạng cân nặng của họ. Hãy lập cho mình kế hoạch để tham gia các lớp học nhảy giảm cân.

Học nhảy giảm cân: Điều tốt nhất cho những người muốn cải thiện cân nặng của mình

Đối với mỗi thể loại của nhảy, đặc trưng của từng môn, các động tác di chuyển, xoắn bụng,…sẽ tối ưu nhất cho việc đốt cháy Kcal. Một số các thông số tiêu thụ Kcal khi nhảy mà bạn cần để ý đến là nhảy hiphop: 233 Kcal, Aerobic: 221 Kcal, Zumba: 223 Kcal, Disco: 154 Kcal.

Tuy nhiên nếu muốn học nhảy để giảm cân nhanh, bạn cần phải chuẩn bị tốt cho mình về mặt sức  khỏe, tuổi tác và giới tính. Tùy thuộc với sức khỏe tuổi tác mà chọn cho mình môn nhảy phù hợp.

Tập luyện tích cực, thường xuyên

Đối với môn nhảy nào cũng vậy, nếu bạn tập cùng bạn bè hay người yêu là điều rất tốt. Ngoài thời gian học trên lớp, các bạn có thể tranh thủ học cùng nhau để tiến bộ nhanh hơn.

Học nhảy giảm cân tại Le Cirque

Để giảm cân bằng cách nhảy thì khi học nhảy bạn nên cố gắng tập nhảy từ 30 phút đến 1 tiếng và duy trì ít nhất 4-5 lần /1 tuần. Thay vì nhìn đồng hồ, bạn nên kết hợp các điệu nhảy với những bản nhạc và bạn thấy phù hợp, mỗi bài tầm 3 phút thì bạn tập 10-15 bài. Khi kết hợp như vậy sẽ giúp bạn có hứng thú khi nhảy hơn.

Nhảy cũng chính là một hình thức tập thể dục, đem lại lợi ích rất tốt cho tim mạch, xương khớp,…Không những thế nhảy còn giúp cho tinh thần của bạn thoải mái hơn, giảm bớt căng thẳng học hành và công việc.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Trong quá trình học nhảy để giảm cân, bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng của mình để giúp tối ưu nhất cho việc giảm cân. Một chế độ ăn uống khoa học sẽ khiến cho bạn giảm cân nhanh chóng nhất. Tốt nhất trong thực đơn hằng ngày,bạn nên giảm bớt dầu mỡ, tăng rau, củ, quả,…những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe.

Học nhảy tại Le Cirque

Le Cirque tự hào là một trong những trung tâm học nhảy và múa hiện đại lâu đời nhất tại Hà Nội . Với 6 năm hoạt động và được ưa thích, 320m2 tổng diện tích tại 3 cơ sở, và quan trọng nhất là luôn đặt quyền lợi và niềm vui của học viên lên hàng đầu, Le Cirque là lựa chọn dành cho bạn. Le Cirque Dance Studio khai giảng các lớp học nhảy cơ bản – dành cho người mới bắt đầu vào đầu mỗi tháng với nhiều sự lựa chọn đa dạng bộ môn.

Khi bạn có năng khiếu và lựa chọn cho mình môn nhảy giảm cân, bạn sẽ có những thông tin cụ thể về các môn học, học phí và lịch học.

Một số chương trình ưu đãi học phí tại Le Cirque

Học phí

  • Học phí đóng theo buổi lẻ sẽ là 100k/buổi
  • Học phí tính theo tháng sẽ là 500k/tháng tương ứng với 8 buổi học liền nhau (giảm giá 40% so với đóng lẻ)
  • Nếu đóng theo thẻ gạch 8 buổi sẽ là 580k/8 buổi, hạn sử dụng thẻ gạch sẽ là 2 tháng (giảm giá 30% so với đóng buổi lẻ và chủ động về mặt thời gian)
  • Các lớp 1 tuần 1 buổi học phí sẽ là 500k/2 tháng.

Ưu đãi khi đóng hoc phí dài hạn

  • Học phí chỉ 450k/tháng khi đóng liền 3 tháng.
  • Học phí chỉ 400k/tháng khi đóng liền 9 tháng
  • Học phí CHỈ 350K/THÁNG khi đóng liền 12 tháng.
  • Lưu ý các mức trên học viên được bảo lưu từ 1 – 2 lần nếu có việc bận, mỗi lần không quá 30 ngày, chi tiết xin liên hệ trực tiếp với nhân viên trực lớp tại các cơ sở để được tư vấn)

Ưu đãi khi học 2 lớp bất kỳ

  • 2 lớp (Học 4buổi/tuần): 800k/16 buổi/tháng
  • 2 lớp (Học 3buổi/tuần): 650k/12 buổi/tháng
  • Hướng dẫn: Bạn chọn 2 lớp BẤT KÌ trong 1 cơ sở và tự ghép thành combo của riêng mình

Ưu đãi khi học nhiều tháng liên tục

  • Thẻ 3 tháng: Ưu đãi 10% học phí mỗi tháng
  • Thẻ 6 tháng: Ưu đãi 20% học phí mỗi tháng
  • Thẻ 9 tháng: Ưu đãi 25% học phí mỗi tháng
  •  Thẻ 12 tháng: Ưu đãi 30% học phí mỗi tháng

Ưu đãi cho các học viên gắn bó lâu dài

  •  Tích 3 thẻ học để được giảm giá 10% học phí tháng tiếp theo
  • Tích 6 thẻ học để được giảm giá 25% học phí tháng tiếp theo
  • Ưu đãi này áp dụng ĐỒNG THỜI với tất cả các ưu đãi khác)

Đăng ký khóa học nhảy

Hotline: 0906.216.232