Học nhảy zumba cơ bản cho người mới bắt đầu ở Hà Nội

Học nhảy zumba ở hà nội: Giới thiệu đến bạn những điều cần biết về môn nhảy zumba cũng như những điều bạn nên chuẩn bị để thỏa mãn đam mê của mình

Nhảy zumba là loại hình khiêu vũ mới lạ, sôi động trên những nền nhạc Latin với  động tác đơn giản, vô cùng sôi động. Những điểm nhảy nhanh, mạnh của zumba sẽ khiến cho bạn nhanh chóng giảm cân và body săn chắc.

Nhảy zumba – Những điều bạn cần chuẩn bị cho môn nhảy này

Zumba dance thì không kén người học, nó có thể tốt đối với tất cả mọi người, dù là ở độ tuổi nào. Khi tham gia khóa học nhảy zumba các học viên sẽ được giáo viên hướng dẫn tập luyện dưới nền nhạc với bốn thể loại chủ yếu là salsa, merengue, cumbia và  rumba đảm bảo lớp học sẽ vô cùng thú vị và độc đáo.

Học nhảy zumba ở hà nội - Ảnh 1

Lợi ích của việc học nhảy zumba mà không phải ai cũng biết:

  • Tập zumba có thể giúp bạn giảm cân: Theo như nghiên cứu, nếu bạn tập zumba trong vòng 1 giờ có thể đốt cháy 600-700Kcal. Trong một bài tập zumb kết hợp 4 yếu tố của giảm cân như: tim mạch, điều hòa cơ, cân bằng và linh hoạt, thúc đẩy quá trình trao đổi chuyển hóa năng lượng. Các động tác zumba mạnh mẽ khiến cho cơ thể bạn hoạt động nhiều, làm cho body săn chắc hơn.
  • Cải thiện hệ thống tim mạch: Học nhảy zumba đòi hỏi bạn phải vận động toàn bộ cơ thể, dù là bạn chỉ mới bắt đầu học nhảy hay nhảy thường xuyên thì các động tác nhảy, các động tác di động sẽ khiến cho tim bạn đạp nhanh hơn, giúp có thể lưu thông máu nhiều hơn khi đến với các bắp tay, bắp chân. Việc vận động trong thời gian luyện tập khiến cho tim bạn dần khỏe mạnh, sức chịu đựng của cơ thể được nâng lên, giúp cho máu lưu thông tốt hơn, khiến cho da dẻ của bạn đẹp hơn.
  • Tập zumba giúp tan vỡ bọng, giúp bạn có một vòng eo thon: Trong quá trình luyện tập bạn sẽ được tập các bài tập như siết cơ, gập bụng, xoắn eo, các động tác ép lườn vươn ngực giúp tác động sâu sắc tới bụng, đôt cháy mỡ thừa đáng ghét ở đây, tạo một vòng eo săn chắc.
  • Tăng cường độ linh hoạt của sương khớp: Zumba huy động tất cả các bộ phận của ngón chân đến đỉnh đầu, và tất cả các yếu tố cơ thể như máu, xương, cơ, khớp,…một cách nhịp nhàng được phối hợp với tất cả các tư thế.
  • Liều thuốc chứa stress hữu hiệu: Khi học nhảy zumba, bạn chỉ cần thả lỏng cơ thể, bạn sẽ học được các điệu nhảy của thầy nhanh nhất. Các bài dựng của zumba đều rất vui vẻ và hài hước, trẻ trung trên nền nhạc sôi động kết hợp với động tác mạnh mẽ, giúp kích thích tinh thần của bạn.
  • Cơ hội giao lưu, kết bạn xã hội: Lớp học zumba thường quy tụ những người sống khỏe, vui nhộn và thú vị. Được kết bạn với những người lạc quan với nụ cười trên môi và năng lượng tràn đầy sẽ có ảnh hưởng tích cực tới cuộc sống và tâm trạng của bạn. Bạn có thể làm quen với mọi người trong lớp học, hoặc tham gia các bữa tiệc Zumba party của cộng đồng và mở rộng mạng lưới bạn bè của bạn.
  • Phù hợp với mọi lứa tuổi: Điệu nhảy Zumba thích hợp cho cả trẻ em, thanh niên lẫn người già, cho nam lẫn nữ, cho người béo muốn giảm mỡ, lẫn người gầy muốn tăng cơ. Dù bạn có hơi “đuối nghệ thuật” một tí hay bạn là một lực sĩ fitness thì Zumba đều có thể chiều lòng mọi đối tượng. Nói tóm lại, Zumba không kén người.

Khi học nhảy zumba, bạn cần chuẩn bị những gì?

  • Trước tiên bạn nên sắm cho mình một đôi giày chuyên nghiệp, một bộ quần áo thể thao cơ bản, thoáng mát để dễ dàng cho việc tập luyện.
  • Cần tự tin, năng động để có thể hòa mình vào lớp học, đừng quá ngại ngùng mà quen thể hiện những điểm mạnh của mình.

Học nhảy zumba ở đâu tại Hà Nội?

Le Cirque tự hào là một trong những trung tâm dạy nhảy / múa hiện đại lâu đời nhất tại Hà Nội. Với 6 năm hoạt động và được ưa thích, 320m2 tổng diện tích tại 3 cơ sở, và quan trọng nhất là luôn đặt quyền lợi và niềm vui của học viên lên hàng đầu, Le Cirque là lựa chọn dành cho bạn. Le Cirque Dance Studio khai giảng các lớp cơ bản – dành cho người mới bắt đầu vào mỗi tháng với nhiều sự lựa chọn ĐA DẠNG bộ môn.

Học nhảy zumba ở hà nội - Ảnh 2

Bạn nên tham gia các lớp học nhảy tại Le Cirque Dance Studio vì:

  • Là Studio dạy nhảy hàng đầu tại HN với 4 năm kinh nghiệm và 3 CS lớn
  • Cơ sở vật chất tốt nhất tại HN với diện tích phòng 320m2 tại 3 CS
  • Đội ngũ giáo viên nhiệt tình với kinh nghiệm giảng dạy nhiều năm
  • Đa dạng về bộ môn cùng thời gian biểu hợp lí đa dạng để lựa chọn
  • Phong cách chuyên nghiệp, đúng giờ, tôn trọng học viên
  • Nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn với học viên

Thông tin về học phí và lịch học nhảy zumba tại Le Cirque:

Học phí: 500.000đ/8 buổi/2 tháng

Xem các khóa học nhảy ở các cơ sở:

  • Cơ sở Bà Triệu
  • Cơ sở Giang Văn Minh
  • Cơ sở Nguyễn Ngọc Nại
  • Cơ Sở Nguyễn Sơn – Long Biên

Chương trình khuyến mại và ưu đãi học phí tại trung

Học phí

  •  Học phí đóng theo buổi lẻ sẽ là 100k/buổi
  • Học phí tính theo tháng sẽ là 500k/tháng tương ứng với 8 buổi học liền nhau (giảm giá 40% so với đóng lẻ)
  • Nếu đóng theo thẻ gạch 8 buổi sẽ là 580k/8 buổi, hạn sử dụng thẻ gạch sẽ là 2 tháng (giảm giá 30% so với đóng buổi lẻ và chủ động về mặt thời gian)
  • Các lớp 1 tuần 1 buổi học phí sẽ là 500k/2 tháng.

Ưu đãi khi đóng học phí dài hạn

  • Học phí chỉ 450k/tháng khi đóng liền 3 tháng.
  • Học phí chỉ 400k/tháng khi đóng liền 9 tháng
  • Học phí CHỈ 350K/THÁNG khi đóng liền 12 tháng.
  • Lưu ý các mức trên học viên được bảo lưu từ 1 – 2 lần nếu có việc bận, mỗi lần không quá 30 ngày, chi tiết xin liên hệ trực tiếp với nhân viên trực lớp tại các cơ sở để được tư vấn)

Ưu đãi khi cho 2 lớp bất kỳ

  • 2 lớp (Học 4buổi/tuần): 800k/16 buổi/tháng
  • 2 lớp (Học 3buổi/tuần): 650k/12 buổi/tháng
  • Hướng dẫn: Bạn chọn 2 lớp BẤT KÌ trong 1 cơ sở và tự ghép thành combo của riêng mình

Ưu đãi khi học nhiều tháng liên tục

  •  Thẻ 3 tháng: Ưu đãi 10% học phí mỗi tháng
  •  Thẻ 6 tháng: Ưu đãi 20% học phí mỗi tháng
  • Thẻ 9 tháng: Ưu đãi 25% học phí mỗi tháng
  • Thẻ 12 tháng: Ưu đãi 30% học phí mỗi tháng

Ưu đãi cho các học viên gắn bó lâu dài

  •  Tích 3 thẻ học để được giảm giá 10% học phí tháng tiếp theo
  • Tích 6 thẻ học để được giảm giá 25% học phí tháng tiếp theo
  • Ưu đãi này áp dụng ĐỒNG THỜI với tất cả các ưu đãi khác)

>>> Xem thêm: Học nhảy jazz funk ở đâu Hà Nội để đạt kết quả tốt nhất

Đăng ký khóa học nhảy

Hotline: 0906.216.232