Lịch học

➡SEXY FITNESS DANCE : 16h30–18h Chủ Nhật hàng tuần – GV: Minhx – Mã Lớp: GVMSexyCN

➡SEXY DANCE Special class: 19h45–21h Thứ 2,6 hàng tuần – GV: Minhx – Mã Lớp: GVMSexy26 (Có thêm trợ giảng/ hướng dẫn kỹ năng biểu diễn)

➡SEXY FITNESS DANCE: 18h–19h15 Thứ 3,5 hàng tuần – GV: Diệp Sương – Mã Lớp: GVMSexy35

➡SEXY MODERN DANCE : 19h45–21h Thứ 4 hàng tuần – GV: Ái Linh (Top 20 Thử thách cùng bước nhảy) – Mã Lớp: GVMSexy4

➡SEXY MODERN DANCE: 12h–13h15 Thứ 2,4,6 hàng tuần – GV: Mai Trang – Mã Lớp: GVMSexyTrua246 (Học 2 bài/tháng) (HP 700k/tháng/12 buổi

➡SEXY FITNESS DANCE: 12h–13h15 Thứ 3,5 hàng tuần – GV: Trang Lê (Fitness Model) – Mã Lớp: GVMSexyTrua35

➡SEXY FITNESS DANCE: 12h–13h15 Thứ 7 hàng tuần – GV: Tiny Linh – Mã Lớp: GVMSexyTrua7

Bộ môn Sexy dance Bắt nguồn từ “Jazz funk”, một thể loại nhảy đến từ các nước Mỹ Latinh, pha trộn giữa Hiphop và Jazz dance. Ngoài ra còn có thể hiểu Sexydance là Free Style – không thuộc về riêng bất cứ thể loại nhảy nào, miễn là nó có yếu tố Sexy trong đó .

Bộ môn này có yếu tố giao tiếp trong các câu lạc bộ , các quán bar, party, club khi mà người ta chào nhau bằng ánh mắt , cử chỉ đong đưa theo âm nhạc , giao tiếp với nhau không qua lời nói .

Bộ môn này sự đẹp nhưng không quá lố theo thị trường hiện nay khi mà các nhóm nhảy Hàn Quốc và Nhật Bản, Trung Quốc trình diễn khá nhiều các động tác gợi cảm của bộ môn Sexydance trong các show âm nhạc.

Lưu ý khi tập SEXY/CLUB/MODERN DANCE:

– Sexy/Club/Modern Dance là bộ môn đòi hỏi sự uyển chuyển. Vì vậy, môn học nào cũng thế phần khởi động là vô cùng quan trọng, nó chiếm đến 1/3 thời gian của cả bài tập. Khởi động kĩ và đúng thì người tập tránh một số chấn thương như: chuột rút, đau cơ,… và sẽ không bị đau người sau mỗi buổi tập .

– Khởi động kỹ, đặc biệt vùng eo , mông , ngực , bắp đùi , cổ chân trước khi tập và không mang giày cao gót khi khởi động.

– Luôn luôn giữ thẳng lưng , cong mông và đẩy ngực ra phía trước

– Hãy tự tin khi bạn tập luyện bởi vì tất cả mọi thứ đều phải khổ luyện thì mới thành nên ai cũng sẽ có những lúc bắt đầu và dù bạn có chưa đẹp thì cũng hãy tự tin lên nhé vì khi bạn tự tin bạn đã thu hút được 60 % sự chú ý của người khác rồi đó .

Khi tập môn học này bạn sẽ có được dáng chuẩn ngay sau những buổi học đầu tiên. Bạn sẽ phải giữ thẳng lưng, cổ, mắt nhìn thẳng và giữ ngực và mông cao từ dáng đứng hay lúc đi , đứng , tập luyện để làm nổi bật lên sự quyến rũ của chính mình .

Khi bạn xoay ngực, lắc mông, các tư thế đứng sexy sẽ làm cho ngực, lưng, mông và đùi của bạn khá mỏi, nhưng bạn sẽ bất ngờ về chính hình dáng của mình sau khi tập một vài khóa tập luyện .

Những động tác đó sẽ buộc bụng của bạn làm việc hết công suất và tăng thêm sự mềm dẻo và săn chắc , còn đôi chân của bạn sẽ thon gọn và khỏe khoắn hơn.

Bạn có thể tự tin nhảy trên những nơi như các club , buổi party của công ty . Với từng sự kiện mà bạn tham gia, đi kèm đôi giày cao gót , một chiếc váy quyến rũ , cùng dáng người nóng bỏng , bạn sẽ dễ dàng nổi bật giữa đám đông.

Học nhảy mang lại sự tự tin
Đối với mỗi người, sự tự tin là một trong những biểu hiện mà ai cũng mong muốn. Nếu bạn tham gia học nhảy hiện đại thì sự tự tin sẽ được nâng lên nhanh chóng. Bởi lúc đầu tham gia bạn bị tự ti chưa quen lắm nhưng sau đó bạn sẽ hoàn toàn tự tin vào các điệu nhảy của mình. Khi đã tự tin ở bài nhảy thì bạn sẽ tự tin vào nhiều lĩnh vực khác nữa. Cho nên, học nhảy hiện đại là hoạt động hết sức cần thiết đối với chị em dân văn phòng nhằm đạt được nhiều hiệu quả tốt nhất.

Giúp giảm cân nhanh chóng
Giảm cân là tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của bạn, nhất là với chị em dân văn phòng chuyên phải ngồi nhiều. Nếu như không chăm lo cho cơ thể mình, đặc biệt ngồi nhiều trong 1 thời gian dài sẽ rất có hại. Đây là lý do mà cứ sau mỗi khi đi làm, các chị em có khuynh hướng hiện đại sẽ tham gia các trung tâm học nhảy, thể dục thẩm mỹ. Và học nhảy hiện đại là bài thực hiện không phải ngoại lệ đối với chị em dân văn phòng.

Xóa tan quầng thâm mắt
Trong quá trình làm việc, rất nhiều chị em trở nên mệt mỏi và uể oải. Vì không những phải hoàn thành công việc ở cơ quan, về nhà chị em còn phải lo lắng về chuyện bếp núc, gia đình. Những lúc mệt mỏi như vậy, cũng là lúc quầng thâm mắt xuất hiện. Nhưng nếu chị em chịu khó vận động, mà cụ thể là khi học nhảy, sẽ giúp cho bạch huyết được lưu thông. Các độc tố được bài trừ ra ngoài. Sự giữ nước trong cơ thể giảm đồng thời giúp làm giảm sự sưng tấy và quầng thâm quanh mắt.

Học nhảy hiện đại giúp học viên sả stress
Đây là tác dụng quan trọng bậc nhất của học nhảy hiện đại. Tất cả các lý do trên cũng trở nên vô nghĩa nếu như việc học nhảy không vui và không giúp chị em xả stress sau những giờ làm việc rất mệt mỏi. Vào lớp học nhảy, chị em sẽ không phải gồng mình lên để trở nên cứng cỏi, mà chúng ta sẽ được hòa mình và trở lại với chính con người thật của mình. Bởi vậy, học nhảy hiện đại đối với chị em dân văn phòng là hết sức cần thiết và đáp ứng mục tiêu tập luyện tốt nhất.

Hiện nay có nhiều địa chỉ học nhảy khác nhau, trong đó Le Cirque Studio được biết đến là địa chỉ lý tưởng với đội ngũ giáo viên dạy nhảy chuyên nghiệp cùng với môi trường năng động tạo dấu ấn tốt đối với các bạn trẻ khi đến học nhảy hiện đại nơi đây.

Nữ từ 15- 40 tuổi, Những người chưa biết nhảy hoặc không có khái niệm vận đông thể thao  muốn thay đổi bản thân để trở thành phiên bản tốt hơn chính mình của ngày hôm qua

Video khóa học

thumb video
thumb video
thumb video