Shuffle dance là điệu nhảy đường phố gồm các động tác chân tay kết hợp trên nền nhạc sôi động, vui tươi giúp bạn trẻ tự tin thể hiện phong cách của mình.
Hiện nay có nhiều điệu nhảy với những trung tâm đào tạo khác nhau. Trong đó, học nhảy shuffle dance tại Le Cirque Studio được coi là lớp học nhảy lý tưởng mà nhiều bạn trẻ yêu thích. Với đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp cùng với môi trường đào tạo tốt nhất Hà Nội thì đây luôn là nơi thu hút mọi đối tượng tham gia.
Những điều thú vị khi bạn học nhảy shuffle dance
Điệu nhảy Shuffle dance có nhiều động tác thực hiện khác nhau. Dưới đây là 7 động tác cơ bản của Shuffle dance mà ai cũng nên biết khi lựa chọn bộ môn nhảy này.
Các động tác được thực hiện khi học nhảy shuffle dance
– Động tác 1:
+ Đứng với tư thế chân trái ở phía trước chân phải 30 cm.
+ Nhấc chân phải lên cách mặt đất khoảng 15 cm đồng thời kéo chân trái về một khoảng bằng độ dài bàn chân trong khi chân phải giữ nguyên vị trí nhấc lên không trung.
+ Đặt chân phải xuống mặt đất, cùng lúc đó nhấc chân trái lên và trụ trên các ngón chân.
+ Cứ như thế bạn tiếp tục đổi chân và tập luyện cho đến khi thành thạo động tác.
– Động tác 2:
+ Đưa chân phải về sau 1 khoảng bằng nửa bàn chân và nhón gót, sao cho các ngón chân chạm đất.
+ Lùi chân trái về 2 lần mỗi lần bằng khoảng 1 bàn chân.
Sau đó xoay người ngược lại và đổi chân, tiếp tục thực hiện lại các động tác.
– Động tác 3:
+ Đứng chụm 2 chân bằng nhau.
+ Bật sang trái đồng thời đá chân phải sang ngang, trụ hoàn toàn bằng chân trái.
+ Lướt chân trái sang phải đồng thời đá chân phải về sau, hơi nâng đầu gối về phía trước.
+ Chuyển trọng tâm sang trụ bằng chân phải và co chân trái đá sang ngang.
+ Quay lại các động tác tương tự như trên.
– Động tác 4:
+ Đứng 2 chân chéo nhau, chân trái trước chân phải sau, 2 mũi chân hướng ra ngoài
+ Đánh chân phải 1 vòng ra trước, trong lúc đó trụ bằng các ngón và xoay gót chân
+ Đáp chân phải sao cho khi tiếp đất 2 mũi chân vẫn hướng ra ngoài
+ Và tiếp tục thay đổi chân, thực hiện tương tự cho đến thực hiện nhuần nhuyễn.
– Động tác 5:
+ Trụ bằng chân phải, khụy gối đồng thời chân trái duỗi thẳng về phía trước, mũi chân hướng lên trên.
+ Lùi chân trái về, nhấc gối nâng chân phải cách mặt đất khoảng 15cm.
+ Đá chân ra phía trước và thực hiện lại động tác.
– Động tác 6:
+ Co chân trái, trụ bằng chân phải
+ Đá chân trái ra trước, trụ bằng chân phải, mũi chân trái hướng lên trên.
+ Lùi chân trái về và trụ vững, đồng thời co chân phải lên.
– Động tác 7:
+ Đứng kiểu “chim cánh cụt”: 2 gót chụm lại, 2 mũi chân hướng ra 2 bên.
+ Nâng chân trái lên, trụ bằng chân phải, giữ nguyên gót chân, di chuyển mũi chân phải sang trái.
+ Đặt chân trái xuống, mũi chân hướng ra ngoài, đồng thời đẩy gót chân sang trái, quay về tư thế bắt đầu.
+ Lặp lại động tác 3 lần sau đó đổi bên.
Shuffle dance là điệu nhảy không quá phức tạp, nếu bạn kiên trì và chịu khó tập luyện thường xuyên bạn sẽ nhảy được một cách đẹp mắt và chuyên nghiệp nhất có thể.
